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薄毛の予防に日頃から気をつけたいこと

若いころはフサフサの髪の毛でも、年齢を重ねると共に少しずつ抜け毛が増えたり、髪が細くなっていき、いつのまにか頭髪の薄さが気になる人が多くなります。頭頂部が少しずつ薄くなっていく人や、額の生え際が徐々に上に禿げ上がっていくM字タイプの人など、様々なタイプがあります。このような薄毛や抜け毛を少しでも防ぐには、どのような点に気を付けたらよいのでしょうか。

日常生活で注意することとしては、例えば紫外線対策があります。紫外線は頭皮にダメージを与えるので、天気のよい日に外出するときには帽子や日傘を用意しましょう。特につむじに直射日光を当てるのはよくありません。また帽子をかぶるときには、頭がむれないような通気性のよいものがオススメです。またシャンプーで髪を洗うときにも注意が必要です。

汚れを落とそうとするあまり洗いすぎて、頭皮を弱らせて逆効果になることがあります。また刺激性の強すぎるシャンプーも頭皮によくない場合があります。頭皮の健康や髪の育毛のためには紫外線に注意したり、髪の洗い方に注意したりして、日頃から生活の中で髪を大切に扱うことが必要だといえるでしょう。

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